lazimnya kita sering bersarapan dengan sarapan pagi yang agak mempunyai kolestrol dan kalori yang tinggi. Ianya biasa akan menyebabkan kita menjadi mengantuk lantas SUKAR untuk bekerja asbab kerana anda mengantuk. Bayangkan seandainya anda mengantuk bagaimana pula dengan prestasi kerja anda? pastila sangat MEROSOT.
Oleh itu kawan-kawan apakah sarapan pagi yang terbaik untuk kita? untuk bersarapan pagi pastikan dalam sarapan pagi kita mempunyai makanan yang membantu untuk pelawasan. pastikan juga makanan yang membantu untuk kecergasan fokus dan makanan ynag membantu untuk merangsang otot. Jangan lupa juga untuk mengambil protin.
Jadi kita kategorikan semula LIST SARAPAN PAGI kita:-
- Mempunyai pelawasan
- Mempunyai kecergasan dan fokus
- Mempunyai merangsang otot
- Protin
Jadi apakah contohmakanan yang boleh dikaitkan dengan perkara diatas? biar kami cadangkan untuk anda:-
- PELAWASAN - BUAH
-KECERDASAN DAN FOCUS - TEH ATAU MADU
-
-PROTIN - TELUR (AMBIL SETENGAH MASAK)
INSYAALLAH ANDA TIDAK AKAN MENGANTUK LAGI. SELAMAT MENCUBA!!!!
No comments:
Post a Comment