Sekiranya anda ingin menguruskan badan anda, anda perlu tingkatkan jangka hayat, rendahkan tekanan darah dan berusaha dengan keras untuk melawan penyakit jantung dan diabetis. Berikut adalah tips paling mudah untuk diamalkan.
Makan Malam Dengan Pinggan Yang Lebih Kecil
Anda tentu tidak menyedari bahawa saiz pinggan yang anda guna telah "berevolusi" dari segi saiz dan bentuk selepas lebih 100 tahun?
Berdasarkan kepada kajian, saiz standard untuk makan malam telah meningkat sebanyak 22 peratus dalam diameter, daripada 10 inci pada tahun 1900 kepada 12 inci dalam 2010!
Untuk lebih faham : Lebih besar saiz pinggan maka lebih banyak yang anda makan!
Setuju?
Jadi, pilih pinggan yang lebih kecil dan anda pasti akan terkejut betapa berkesannya pengurangan jumlah makanan yang anda ambil dan kesannya kepada diet anda.
No comments:
Post a Comment